Диета с низким содержанием клетчатки


Диета с низким содержанием клетчатки

Волокно — это вещество, обнаруженное в растениях. Диетическое волокно, которое вы едите, содержится во фруктах, овощах и зернах. Когда вы находитесь на диете с низким содержанием клетчатки, вы будете есть продукты, которые не имеют много волокон и легко усваиваются.
Почему вам нужна эта диета?
Использование продуктов с низким содержанием клетчатки помогает замедлить движение кишечника. Это помогает уменьшить диарею, газ и вздутие живота. Ваш врач может порекомендовать вам следовать диете с низким содержанием клетчатки, когда у вас вспыхивает:
Синдром раздраженной толстой кишки:
-дивертикулит
-Болезнь Крона
-Язвенный колит
Иногда людей вводят в эту диету после определенных видов хирургии кишечника, таких как илеостомия или колостомия.
Возможно, вам придется следовать этой диете только на короткое время, чтобы дать чаше отдохнуть. Или, возможно, вам придется оставаться на диете дольше. Ваш врач может направить вас к диетологу за помощью в планировании еды.
Что вы можете есть и пить:
Диета с низким содержанием клетчатки может включать в себя продукты, которые вы привыкли есть, например, приготовленные овощи, фрукты, белый хлеб и мясо. Он НЕ включает продукты, которые выше в волокне или вызывают такой газ, как:
-Бобы и бобовые
-Цельные зерна
-Многие сырые овощи и фрукты или их соки
-Фруктовые и овощные шкуры
-Орехи и семена
-Соединительные ткани мяса
Эта диета может обеспечить ваше тело:
-белка
-жидкость
-Поваренная соль
-Витамины и минералы
Ваш врач или диетолог, скорее всего, скажет вам не есть больше определенного количества граммов клетчатки в день, например от 10 до 15 г (г).
Ниже приведены некоторые из продуктов, рекомендованных для диеты с низким содержанием клетчатки. Некоторые из этих продуктов по-прежнему могут нарушить вашу систему. Поговорите со своим врачом или диетологом, если еда ухудшает вашу проблему.
Молочные продукты:
Вы можете иметь йогурт, кефир, творог, молоко, пудинг, сливочный суп или 1,5 унции (43 г) твердого сыра. Если вы непереносимость лактозы, используйте продукты без лактозы.
Избегайте использования молочных продуктов с добавлением к ним орехов, семян, фруктов, овощей или гранолы.
Хлеб и зерно:
У вас могут быть изысканные белые хлебцы, сухие злаки (такие как  рис с напылением, кукурузные хлопья ), сливки пшеницы, белые макароны и крекеры. Удостоверьтесь, что эти продукты имеют менее 2 грамм клетчатки на порцию.
НЕ Ешьте хлеб из цельного зерна, крекеры, крупы, пасту из цельной пшеницы, коричневый рис, ячмень, овес или попкорн.
Овощи: вы можете есть эти овощи сырые:
Салат (сначала измельченный, в небольших количествах)
Огурцы (без семян или кожи)
Цуккини
Вы можете есть эти овощи, если они хорошо приготовлены или консервированы (без семян). Вы также можете пить соки из них, если они не содержат семена или целлюлозу:
-Желтый сквош (без семян)
-Шпинат
-тыква
-Баклажан
-Картофель, без кожи
-зеленая фасоль
Восковые бобы
Спаржа
Свеклу
Морковь
НЕ Ешьте овощей, которых нет в списке выше. НЕ Ешьте овощи, которые хорошо готовят. НЕ Ешьте жареные овощи. Избегайте овощей и соусов с семенами, такими как томатный соус.
Фрукты:
У вас могут быть фруктовые соки без целлюлозы и многие консервированные фрукты или фруктовые соусы, такие как яблочный соус. Избегайте фруктов, консервированных в сильном сиропе.
Сырые фрукты, которые вы можете иметь, — это очень зрелые абрикосы, бананы и дыня, дыня из дыни, арбуз, нектарины, папайи, персики и сливы. Избегайте всех других сырых фруктов.
Избегайте консервированных и сырых ананасов, свежих инжира, ягод, всех сухофруктов, фруктовых семян, чернослива и чернослива.
Белок:
Вы можете есть приготовленное мясо, рыбу, птицу, яйца, гладкое арахисовое масло и тофу. Удостоверьтесь, что ваше мясо нежное и мягкое, не жевательное с хрящом.
Избегайте мясных деликатесов, хот-догов, колбасы, хрустящего арахисового масла, орехов, бобов, темпе и гороха.
Жиры, масла и соусы:
Вы можете есть масло, маргарин, масла, майонез, взбитые сливки и гладкие соусы и повязки.
-Гладкие приправы в порядке.
-НЕ Ешьте очень острые или кислотные продукты и повязки.
-Избегайте коротких приправ и соленья.
-НЕ Ешьте жареные продукты.
Другие продукты и напитки:
-НЕ Ешьте десерты, в которых есть орехи, кокосовые орехи или фрукты, которые не подходят для еды.
Убедитесь, что вы пьете достаточно жидкости, особенно если у вас диарея.
Ваш врач или диетолог, скорее всего, порекомендует вам также избегать употребления кофеина и алкоголя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*